Aujourd’hui, je vous propose de découvrir le secret des Brésiliens et des Brésiliennes pour avoir la joie de vivre.

developper_lhabitude_detre_heureux_patrick_le_L_10


1. Appréciez les choses simples
De nos jours, les gens ont tendance à se compliquer la vie au quotidien. Alors essayer de vous faire plaisir avec des choses simples.
2. Soyez curieux
Balayez les vieilles habitudes et prenez des petits risques. En effet, plus les gens varient les expériences, plus ils ressentent des émotions positives.
3. Faites du sport
Pourquoi cette pêche d’enfer ? Parce que vous avez fait deux footings cette semaine et que le sport libère une énergie puissante dans le corps.
Alors courez, nagez, sautez, dansez, faites du vélo…   rue_du_bonheur

4. Riez
Comme le dit le proverbe brésilien : Le bonheur va vers ceux qui savent rire.
On pourrait rajouter aussi la santé car il semble que l’humour et le rire soient d’excellents antidotes contre le stress et la tension artérielle.
Les enfants rient en moyenne 40 fois par jour par pur plaisir… Essayez donc de garder le rythme, d’autant plus le rire est communicatif, donc vous en ferez profiter les autres !
5. Soyez Optimiste
Mieux vaut être optimiste et se tromper plutôt que pessimiste et avoir raison. Ou comme disent les Brésiliens :

« Le bonheur ? C’est accepter les échecs tout en gardant son optimisme. »

6. Gardez le contact
Vous le constaterez, les Brésiliens parlent souvent de leur équipe préférée, de leurs origines… En effet, appartenir à une culture, une famille, un groupe est un facteur de bien-être et d’équilibre qui rend heureux.
7. Faites du bien
C’est un conseil de grand-mère mais il semble marcher : plus on se montre gentil dans une même journée, mieux on se sent.
Faites donc du bien autour de vous mais faites vous aussi du bien. Accordez-vous le plus de petits plaisirs légitimes :
Plus on est bien soi-même, meilleur on est avec les autres.
8. Aimez
Il serait dommage de s’en priver !
9. Soyez reconnaissant
Bienheureux celui qui dit merci, il paraît que cela donne un sens à la vie. C’est être conscient et reconnaissant des bonnes choses qui nous arrivent.
10. Mettez des watts
« Quand la musique est bonne, bonne, bonne »… pour la santé !
C’est connu, la musique adoucit les mœurs. Mais la musique sécrète également des substances euphorisantes qui donne la « pêche ».


Immedia
Source : Immédia